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足球倒钩的技巧(足球倒钩教学视频)

作者: 发布时间:2022-04-19 03:00:19 点击:4

大家好!今天我们和大家分享凌空倒钩的技巧,希望大家喜欢!

如何像C罗和贝尔一样倒挂金钩

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凌空倒钩是当我们背对球门,球横向飞来,我们向后纵身跃起凌空将球踢出,对门将来说这种射门是非常出其不意的,所以如果你能完美击中,效果会非常好。这个赛季我们在欧冠中也见到了几次这样的进球,比如C罗和贝尔。

如何像C罗和贝尔一样倒挂金钩

图1-贝尔倒勾实例

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图2-C罗倒勾实例

只要有倒钩一般都是赛季十佳,因为它确实很难掌握,所以我们把它分解,一步步学习,我们现在开始:

跳到合适高度:

第一步要跳起到合适的高度,一般用和踢球腿相反的那条腿腾空跳起,如果用右脚踢球,我们就用左腿腾空跳起,右脚凌空击球。

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图3-用非惯用脚腾空

因为我们要离地踢球,所以我们需要驱动膝盖脚尖发力腾起到空中,腾空踢腿发力过程切记不可发力过猛,这样会导致身体失衡失去控制。

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图4-膝盖带动

所以当我们腾空跳起以后身体随即后仰,让身体转过来,使得我们可以抬腿在空中踢球。

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图5-身体后仰

踢球区域

下一步是脚踢球的区域,我们要用脚背鞋带的位置踢球,这就是我们触球的最佳部位,而且要击打球的中心位置。

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图6-击打球中心位置

这样脚会自然包裹着球,而且还会有一点上旋。

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图7-脚要包球

要想准确,击球时肩胛骨一般要朝向目标,别想着打死角什么的,凌空倒钩很难那么准确,如果我们是完全背对球门倒钩,会有很大可能被门将没收。

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图8-肩胛骨朝向目标

落地缓冲:

最后一步是落地,踢球以后紧接着就是落地,我们要尽量给身体一个缓冲,否则很容易受伤,这也是很多人害怕这个动作的原因,怕落地后受伤。

所以,在落地时我们需要做两件事给身体一个缓冲,第一我们需要让我们非踢球腿弯曲,给身体一个轻微的缓冲。

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图9-非惯用脚先落地

随后伸开胳膊,让它在身体之前着地,不要让我们的身体直接落地,尤其是训练的时候,否则落地真的很疼。

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图10-伸展胳膊落地

利用腿的弯曲和伸开的胳膊能很好地给身体一个缓冲,减少落地带来的影响。

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图11-利用腿和胳膊进行缓冲

以上就是帮助我们提高凌空倒钩技巧,一定要按照建议一遍遍练习。我们需要通过不断的练习,越过自信障碍,才能最终有效掌握倒勾的技巧。最后,练习倒勾技巧时要在专业人士的指导下练习,以避免意外。

今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!

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